썰렁한 엔지니어

'밀리-마이크로-나노-피코'로 이어지는 1/1000 단위의 스케일을 내 주위에서 느껴보는 것을 도와주는 명상법이며, 1분도 안 걸리며 세상과 잘 감응하는 방법이다. 숨을 거칠게 쉬거나 참으면 오히려 예상치 못한 교란이 일어날 수 있으므로, 마음을 잡아주는 용도로 사용한다.각 단계에 숫자를 붙여서 0) 미터, 1) 밀리, 2) 마이크로, 3) 나노, 4) 피코의 단계로 점점 내려간다고 생각하면, 우리는 의식하지 않아도 0단계 규모의 사물을 인식하면서 산다.우리의 주의 집중을 0 단계로 하면서, 엘레베이터를 탄다. 타고 이동하는 동안 명상을 하자. 당신은 지금 미터의 세계에 있다. 1초에 하나씩 주위 사물들을 본다. 찬찬히 1초에 하나씩 4개를 본다.거울, 긴 막대 손잡이, 모서리에서 모서리, 외부에서 엘레..