썰렁한 엔지니어

'밀리-마이크로-나노-피코'로 이어지는 1/1000 단위의 스케일을 내 주위에서 느껴보는 것을 도와주는 명상법이며, 1분도 안 걸리며 세상과 잘 감응하는 방법이다. 숨을 거칠게 쉬거나 참으면 오히려 예상치 못한 교란이 일어날 수 있으므로, 마음을 잡아주는 용도로 사용한다. 각 단계에 숫자를 붙여서 0) 미터, 1) 밀리, 2) 마이크로, 3) 나노, 4) 피코의 단계로 점점 내려간다고 생각하면, 우리는 의식하지 않아도 0단계 규모의 사물을 인식하면서 산다. 우리의 주의 집중을 0 단계로 하면서, 엘레베이터를 탄다. 네 개의 사물을 보거나 상상한다. 1초에 하나씩. 거울, 긴 막대 손잡이, 모서리에서 모서리, 외부에서 엘레베이터 탄 내 모습을 상상한다. 이들은 0단계에서 관찰되는 1미터 언저..